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支招:日常五招预防盆腔炎

欧宝体育官网APP 盆腔炎盆腔炎预防 2021-04-15 00:51

女性生殖系统有自然的防御功能,正常情况能抵御细菌的入侵,所以现实生活中并不是所有的妇女都会患上盆腔炎。但是,当由于其他原因导致这个自然防御功能遭到破坏,细菌逆行通过子宫、输卵管感染盆腔,就有可能导致盆腔炎的发生。所以,女性日常生活中要特别注意以下几个方面,做好盆腔炎的预防工作。

1.经期抵抗力下降须严防。

勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不吃生冷刺激性食物,不宜过度劳累。充分休息,如果此时拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。

2.平时注意个人清洁卫生。

保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内,也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒,避免将致病菌传染他人。

3.体育锻炼不能少。

参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿。

4.没有备孕计划需坚持使用避孕套。

据调查,坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此,避孕套不仅是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

5.饮食清淡,也要有营养。

平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

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